安全性が高い!トレーニングダイエットジムおすすめランキングまとめ – あなたも安全に痩せられるトレーニングダイエットジム! 安全性が高い!トレーニングダイエットジムおすすめランキングまとめ – あなたも安全に痩せられるトレーニングダイエットジム!

「安全性が高くて確実に痩せられるトレーニングダイエットジムに通いたい…」

というあなたのために!おすすめのトレーニングダイエットジムをまとめました!

1位|絶対スリムになる「リボーンマイセルフ」

 東京都 六本木店  渋谷店
新宿店   池袋店
吉祥寺店  品川店
北千住店  立川店
町田店   東京店
豊洲店   上野店
自由が丘店
北海道 札幌店 宮城県 仙台店
福島県 郡山店 栃木県 宇都宮店
群馬県 高崎店 新潟県 新潟店
石川県 金沢店 長野県 長野店
 埼玉県 大宮店
浦和店
所沢店
千葉県 船橋店
千葉駅店
柏店
神奈川県 横浜店
川崎店
藤沢店
あざみ野店
愛知県 栄店
名古屋駅店
金山店
京都府 三条店
京都駅店
大阪府 心斎橋店
梅田店
天王寺店
堺東店
本町店
京橋店
兵庫県 神戸三宮店
芦屋店
和歌山県 和歌山店
広島県 広島店 福岡県 天神店

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2位|絶対失敗しない「エクスリム」

 東京都 新宿本店 渋谷店
品川店  池袋店
立川店  町田店
北千住店
神田・秋葉原店
新橋・銀座店
上野・御徒町店
大阪府 大阪梅田本店
心斎橋店
神奈川県 横浜店 千葉県 船橋店
柏店
埼玉県 大宮店 京都府 京都河原町店

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3位|リバウンドが少ない「Naia」

東京都 新宿店
東新宿店

銀座店
恵比寿店

池袋店
中目黒店
大阪府 本町店

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4位|低価格&短時間の「エクササイズコーチ」

東京都 渋谷店
新宿店
埼玉県 大宮店
大阪府 心斎橋店
梅田店
京都府 四条烏丸店

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5位|無理なくしなやかに痩せる「FiNC」

東京都 六本木店
有楽町店
銀座店
赤坂店
原宿店

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6位|食べて痩せて姿勢矯正もできる「FORZA」

東京都 新宿店
恵比寿店
秋葉原店
池袋店

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7位|代謝がアップする「MMM」

東京都 六本木店
表参道店

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8位| ホットヨガで痩せる「LAVA」

北海道 千葉県 静岡県 徳島県
青森県 茨城県 大阪府 愛媛県
岩手県 群馬県 兵庫県 福岡県
宮城県 新潟県 京都府 佐賀県
秋田県 富山県 奈良県 長崎県
山形県 石川県 滋賀県 熊本県
福島県 福井県 鳥取県 大分県
東京都 山梨県 岡山県 鹿児島県
神奈川県 長野県 広島県 沖縄県
埼玉県 岐阜県 山口県  

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9位|通わずに痩せる「Doctor’s Diet」

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10位|エステと融合「ダンディハウス」

東京都 銀座店
新宿店
池袋店

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安全性が高いダイエット①

筋力アップして脂肪を燃やしやすくすること、それに加えて普段の食事の質を改めて一日に摂るカロリーをカットすること。ダイエット方法としてこれが何より賢明な方法と言えます。勤め帰りに訪ねたり、休業日に出掛けていくのは大変に違いありませんが、真剣に痩身したいならダイエットジムと契約してプログラムをこなすのが確実だと言えます。EMSはセットした部位に電気による刺激を与えることによって、筋トレした場合と同じ効き目が得られるアイテムですが、基本的には体を動かす時間がない時の補佐として使用するのが得策でしょう。プロテインダイエットを取り入れれば、筋力向上に必要不可欠な栄養成分とされるタンパク質を簡単に、尚且つローカロリーで補うことができるでしょう。

ちょっとした痩身方法を真剣に続けることが、一番ストレスを負わずに堅実にシェイプアップできるダイエット方法だというのが定説です。ラクトフェリンをしっかり服用して腸内フローラを良好にするのは、ダイエット真っ最中の方に必須の要件です。腸内フローラが整うと、便通がスムーズ化して基礎代謝がアップするとされています。カロリー摂取量をコントロールすれば体重は落ちますが、栄養不足になり体のトラブルに繋がってしまうので要注意です。スムージーダイエットに取り組んで、栄養を取り込みつつエネルギー摂取量だけを減らすことが大切です。ダイエット食品に関しましては、「薄めの味だし食事をした気がしない」という固定観念があるかもしれないですが、最近では味がしっかりしていて食事の楽しみを感じられるものもいろいろ発売されています。「早々に体重を落としたい」という方は、週の終わりにだけ酵素ダイエットに取り組むことをお勧めします。

3食すべてを酵素ドリンクにすれば、脂肪をいっぺんに減じることが可能とされています。市販のダイエットサプリには日常の運動能率を良化するために摂取するタイプと、食事制限をより賢く実施することを目指して用いるタイプの2つがあることを覚えておいてください。スムージーダイエットというのは、自分磨きに余念がないファッションモデルも行っているシェイプアップ法の一種です。栄養をばっちり補いながら体を引き締められるという最適な方法だと断言します。高血圧などの病気を予防するためには、ウエイト管理が必須です。代謝機能の低下によって体重が落ちにくくなった体には、若者の頃とは違うダイエット方法が必要だと断言します。

無計画なファスティングをしてリバウンドを繰り返すことに頭を抱えている人は、カロリー摂取量を節制してくれる効果を見込めるダイエットサプリを用いたりして、手軽に痩せられるよう努めましょう。今ブームのラクトフェリンが摂れるヨーグルト商品は、ダイエット中の軽食におあつらえむきです。腸内活動を活性化させるのと一緒に、低カロリーで空腹を解消することができるでしょう。細身になりたいのであれば、運動を日課にして筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう。ダイエットサプリのタイプは複数ありますが、運動している時の脂肪燃焼効率をアップしてくれるタイプをチョイスすると、なお効果を体感しやすくなります。

安全性が高いダイエット②

ストレスをためずにカロリー制限できるところが、スムージーダイエットのメリットです。低栄養状態になったりせずにウエイトを少なくすることができるわけです。ネットショッピングサイトで取り扱われているチアシード食品を確認すると、激安のものも複数ありますが、まがい物など懸念も多いので、信用に足るメーカーが作っているものを注文しましょう。乳酸菌のひとつであるラクトフェリンを摂取することで腸内の健康状態を良くするのは、ダイエットを頑張っている人に効果的です。腸内の善玉菌が優位になると、お通じが良くなって基礎代謝が上がると指摘されています。

負荷の少ないシェイプアップの習慣をきちんとやり続けていくことが、何と言っても負担をかけないで確実に体を引き締められるダイエット方法だと言われています。子供がいる状態で、痩身のための時間を作るのが簡単ではないと頭を抱えている人でも、置き換えダイエットだったら総カロリー摂取量を少なくして細くなることが可能です。体重減だけでなく体のバランスをモデルのようにしたいのなら、スポーツなどの運動が欠かせません。ダイエットジムに行って専門トレーナーの指導を受け容れれば、筋肉も強化されて手堅く痩身できます。スタイルを良くしたいなら、筋トレを実施するのは必須です。摂取カロリーを少なくするよりも、消費カロリーをアップさせる方がリバウンドもなしにスリムアップすることが可能だからです。

重要なのはプロポーションで、体重という数値ではないことに注意しましょう。ダイエットジムの最大のセールスポイントは、理想のスタイルを入手できることだと言ってよいと思います。年をとるにつれて脂肪燃焼率や筋肉量がダウンしていく中高年の場合、軽度な運動のみで脂肪を落としていくのは困難なので、ダイエット成分が盛り込まれたダイエットサプリを用いるのが良いでしょう。運動経験がほとんどない方や他のことが原因で体を動かすのが厳しいという人でも、楽に筋トレできると評判なのがEMSというグッズです。装着して座っているだけでコアマッスルをオートマチックに動かせるところが注目されています。

人気を集めているスムージーダイエットの有益なところは、いろいろな栄養素を取りながらエネルギー摂取量を最小限にすることが可能であるという点で、つまるところ健康に影響を与えずにスリムになることが可能だというわけです。シェイプアップ中の飢えをまぎらわすために多用される注目のチアシードですが、便秘を治す効果・効能があることが明らかになっていますので、便秘症の人にも効果的です。ものの消化から排泄まで関与している酵素は、人が生きぬくために不可欠な成分とされています。

酵素ダイエットを実施すれば、栄養不足になる不安もなく、安心してダイエットすることが可能だと言えます。ダイエットサプリだけを使用して痩せるのは至難の業です。従って援助役として活用するのみに留めて、食生活の改善や運動にちゃんと努めることが成果につながっていきます。現役モデルやタレントも痩身に活用しているチアシードを含んだローカロリー食材だったら、少々の量で充足感を得ることができるので、食べる量を低減することができるので是非トライしてみることを推奨します。

安全性が高いダイエット③

注目のスムージーダイエットの売りは、栄養をたっぷり体に入れながらカロリーを抑えることができるという点で、健康を保持した状態で脂肪を落とすことができるのです。リバウンドとは無縁にシェイプアップしたいなら、食事制限だけでなく筋トレが効果的です。筋肉を強化すると基礎代謝が活発化し、ダイエットしやすい体になります。激しいダイエット方法を続けたせいで、10代の頃から月経困難症などに悩まされている女性が増えています。摂食するときは、体に過度の負担がかからないように気を配りましょう。

つらいファスティングをしてリバウンドを繰り返してしまう場合は、カロリー摂取を穏やかにしてくれる作用を望むことができるダイエットサプリを上手に取り込んで、体に負担をかけないよう心がけましょう。運動音痴な人や特殊な事情で体を動かすのが厳しいという人でも、筋トレできると評判なのがEMSというアイテムです。身につけて寝転んでいるだけで奥深くの筋肉を自発的に動かせるとして人気を集めています。「カロリー制限で便通が悪くなった」という時は、脂肪の代謝を促進し腸内フローラの改善も期待できるダイエット茶を活用してみましょう。

食物の消化・代謝を担う酵素は、我々人間の生活の要となる物質として周知されています。酵素ダイエットでしたら、栄養不足になることなく、健やかに体重を減少させることができるわけです。本腰を入れて体重を落としたいなら、ダイエット茶ひとつでは不十分です。一緒に運動や摂食制限に頑張って、カロリーの摂取量と消費量の比率を逆転させるようにしましょう。着実に体重を落としたいなら、スポーツなどをして筋力をアップさせることです。流行のプロテインダイエットを実施すれば、ダイエット中に不足することがわかっているタンパク質を手軽に補給することができるので便利です。ダイエットサプリひとつで痩身するのは困難です。

メインではなく援護役として認識して、摂取エネルギーの抑制や運動などに真剣に取り組むことが肝要です。酵素ダイエットなら、ストレスを感じずに体内に入れる総カロリーを減退させることができるわけですが、より効率アップしたいのであれば、適度な筋トレを取り入れると良いでしょう。あこがれの体型をゲットしたいなら、筋トレをスルーすることは不可能だと肝に銘じてください。体を絞りたいのなら、カロリーを制限するのみならず、筋力アップのためのトレーニングを行うようにした方が有益です。体を動かさずに体を引き締めたいなら、置き換えダイエットをやったほうがいいでしょう。

1回分の食事を置き換えるだけなので、フラストレーションも感じにくく安定して体重を落とすことが可能です。壮年期の人はすべての関節の柔軟性がなくなっていますから、ストイックな運動は体の負担になるおそれがあるので一概におすすめできません。ダイエット食品を取り入れてカロリーコントロールに勤しむと、無理をしなくても体を絞れます。ぜい肉を減らしたいなら、筋トレに取り組むのは当然です。摂取カロリーを減少させるよりも、消費カロリーをアップする方が健康を損ねることなく痩せることが容易いからです。

安全性が高いダイエット④

ダイエット中に必要となるタンパク質を補いたいというなら、プロテインダイエットに取り組むのが最良でしょう。日頃の食事と置き換えるのみで、カロリー抑制と栄養補給の両方を行うことができると評判です。EMSを駆使すれば、体を動かさなくても筋量を増加することができるのは事実ですが、脂肪を燃焼させることができるわけではないことを把握しておきましょう。摂取カロリーの削減も合わせて取り組む方が効果的だと言えます。置き換えダイエットを行うなら、過剰な置き換えはタブーです。

大幅な減量をしたいからと言って無茶なことをすると栄養が補えなくなって、ダイエット前より体重が減りにくくなるためです。食事制限で体を引き締めることも可能ですが、筋肉を太くして痩せやすい体を自分のものにするために、ダイエットジムを利用して筋トレを実施することも重要だと言えます。運動が得意でない人や何らかの事情で体を自由に動かせない人でも、手軽にトレーニングできると人気を集めているのがEMSというわけです。体に巻き付けているだけでコアマッスルをきっちり動かしてくれるのが特徴です。人気の置き換えダイエットは、3食のうち少なくとも1食分をプロテイン飲料や酵素配合飲料、スムージーなどに置き換えて、摂り込むカロリーを落とす痩身方法の1つです。

度を越したカロリーコントロールをしてリバウンドを繰り返してしまう場合は、摂取エネルギーを削る効果を有しているダイエットサプリを利用するなどして、スマートに体重を落とせるようにするのが大切です。ダイエット方法と呼ばれているものはいっぱいありますが、誰が何と言おうと有効なのは、心身に負担をかけない方法をコツコツと実行し続けることに他なりません。これこそがダイエットの不可欠要素になるのです。「カロリー制限でお通じが悪くなった」と言うのであれば、基礎代謝を好転させ便秘の改善もやってくれるダイエット茶を取り入れてみましょう。注目のチアシードの1日ごとの摂取目安量は大さじ1杯と言われています。

体重を落としたいからといっぱい摂ってもそれ以上の効果は見込めないので、的確な量の補充に留めましょう。満腹感を得ながらカロリーオフできるのが長所のダイエット食品は、ダイエット中の味方として活用できます。有酸素的な運動などと並行利用すれば、能率良く痩身することが可能です。体脂肪を減らしたいという気持ちを持っているのは、知識や経験が豊富な大人だけではないわけです。心が成長しきっていないティーンエイジャーが過剰なダイエット方法をやっていると、生活に支障をきたすことがあります。

生理を迎える前のストレスによって、はからずもがっついて食べてしまって太ってしまうという人は、ダイエットサプリを飲用して体脂肪の調整をすることをお勧めします。筋トレを継続して筋肉が増量すると、ぜい肉を燃やす力が強くなってダイエットがしやすく体重を維持しやすい体質を手に入れることが可能なわけですから、痩せたい人にはうってつけです。無茶な食事制限はフラストレーションが溜まってしまい、リバウンドに苦労する遠因になります。カロリーを削減できるダイエット食品を上手に活用して、充足感を覚えながらカロリー調整をすれば、ストレスがたまることもないでしょう。

安全性が高いダイエット⑤

お腹にやさしいラクトフェリンが入ったヨーグルト製品は、痩せ願望がある人の間食にうってつけです。お腹のはたらきを正常化する上、少ないカロリーで空腹を解消することが望めます。痩せる上で何より重要視しなければいけないのは心身に負荷をかけないことです。長期的に取り組むことが必要不可欠なので、継続しやすい置き換えダイエットは極めて的を射た手法だと断言します。ラライフスタイルによって起こる病気を抑制するためには、適正スタイルの維持が欠かせないでしょう。代謝機能の低下によって体重が減りにくくなった体には、若かりし頃とはやり方が違うダイエット方法が必須と言えます。

痩身を目指している人がヨーグルトを食べる場合は、ラクトフェリンをはじめとする乳酸菌を含有した製品を選ぶようにする方が賢明です。便秘症が和らいで、体の代謝力が向上します。楽ちんな置き換えダイエットではありますが、育ち盛りの方には適していません。発育途中の若者に必要な栄養物が取り入れられなくなるので、トレーニングなどで消費エネルギーを増加させる方が健全です。ダイエット食品をうまく駆使すれば、フラストレーションを最低限に留めつつシェイプアップをすることができて一石二鳥です。カロリーカットが難しいという方に適したシェイプアップ方法となっています。

ダイエット方法についてはさまざまありますが、なんと言っても効果的なのは、自分の体に合った方法を休むことなく長期に亘りやり続けることでしょう。こういった地道な努力がダイエットにおいて最も肝要なのです。「筋トレを実施してスリムアップした人はリバウンドの危険性が低い」とされています。食事量を抑制して体重を落とした人は、食事の量を以前の状態に戻すと、体重も増えるのが通例です。今ブームのスムージーダイエットのおすすめポイントは、栄養をばっちり補いながらカロリーを抑制することができるという点で、健康に影響を与えずに減量することが可能だというわけです。シェイプアップ中に要されるタンパク質を摂るなら、プロテインダイエットを行うのがおすすめです。

1日1食を置き換えることによって、カロリー抑制と栄養補給の両方をまとめて遂行することができるからです。オンラインで市販されているチアシード食品を確認すると、低価格なものもいくつかありますが、有害物質など安全面に不安もあるので、信頼のおけるメーカーの商品を注文しましょう。緑茶やレモンティーも味わい深いですが、細くなりたいなら自発的に飲用していきたいのは繊維質を含む多彩な栄養素がいっぱい含有されていて、体重減をアシストしてくれるダイエット茶一択です。

ファスティングを行う時は、断食をやる前や後の食事の量なども気を配らなければだめなので、必要な準備を確実にして、予定通りに実施することが不可欠です。過剰な摂食制限は欲求不満が募ってしまい、リバウンドに悩まされる原因になる場合があります。カロリーを抑えたダイエット食品を導入して、満足感を覚えつつ脂肪を燃やせば、ムシャクシャすることもないでしょう。カロリー制限したら便秘がちになってしまったという場合の解決策としては、今人気のラクトフェリンなどの乳酸菌を日課として摂取することで、腸内フローラを改善することが重要です。

安全性が高いダイエット⑥

エネルギー制限でダイエットする場合は、自宅でのんびりしている間はできるだけEMSを利用して筋肉を動かすようにしましょう。筋肉を動かすと、エネルギーの代謝を促進することができ、体重減につながります。しっかり体重を落としたいなら、ダイエットジムでプログラムをこなすのが有用です。体脂肪率を低下させて筋力を強化できるので、すらりとした体のラインを我がものにすることが可能だと言えます。ひとつずつは軽めのダイエットのための取り組みを着々と敢行し続けることが、最もストレスを感じずに確実に脂肪を減らすことができるダイエット方法だと断言できます。

チアシードは栄養たっぷりであることから、シェイプアップに頑張っている人に食べていただきたい食材として有名ですが、適切に食べるようにしないと副作用を引き起こすリスクがあると言われています。ダイエットサプリには日常の運動能率を上向かせるために服用するタイプと、食事制限を効率的に実施することを目的に摂取するタイプの2種類があります。減量で最も大事なのは途中で挫折するようなことをしないことです。長期間にわたって続けていくことが大切なので、長く続けやすい置き換えダイエットはすこぶる有効なやり方だと言えるでしょう。痩身中に空腹が我慢できなくなったらヨーグルトが最適だと思います。

カロリーを抑えられて、さらにお腹を健やかに保つラクトフェリンをメインとする乳酸菌を摂ることができて、ダイエットの天敵である空腹感をなくすことができるところが魅力です。体を動かさずに脂肪を落としたいなら、置き換えダイエットに挑戦すべきです。1回分の食事をチェンジするだけなので、イライラすることなく着実に減量することができるのが利点です。痩身するなら、筋トレを取り入れることが必要です。摂取カロリーを抑制するよりも、消費カロリーを増加する方が健康を損ねることなくスリムになることができるのです。EMSを駆使しても、スポーツと同じようにカロリーを消費するということはないので、いつもの食事内容の改善を同時に敢行し、多面的にアプローチすることが重要な点となります。「筋トレをやってスリムになった人はリバウンドの心配がない」という専門家は多いです。

食事の量を削減して痩身した場合は、食事量を元通りにすると、体重も元に戻るのが普通です。30代を過ぎて脂肪が減少しにくくなった人でも、堅実に酵素ダイエットを継続すれば、体質が改善されると共にスリムアップしやすい体を作り出すことができると言われています。料理を食べるのが楽しみという人にとって、食事制限はフラストレーションが溜まる原因になると断言します。ダイエット食品を使用して普段通り食事をしつつカロリーを削減すれば、ポジティブな気持ちで痩身できます。プロテインダイエットだったら、筋肉をつけるのに欠かすことのできない栄養素であるタンパク質を能率的に、プラス低カロリーで補充することが可能です。注目のダイエット茶は、カロリー制限が原因の便通の滞りに困っている人に推奨されている食品です。食事だけで補うのは難しい繊維質がいっぱい含有されているため、便を柔らかい状態にして定期的なお通じをアシストしてくれます。

安全性が高いダイエット⑦

スムージーダイエットと言いますのは、常に美を求めている女優なども実施しているシェイプアップ方法です。確実に栄養を補充しながら痩身できるという理想的な方法だと明言します。ダイエット食品に関しては、「味がさっぱりしすぎているし食べた感がない」と考えているかもしれませんが、今は味わい豊かで楽しんで食べられるものも次々に誕生しています。注目のダイエット茶は、食事制限による便秘症に困っている人に有用です。毎日の食事で摂るのは限界がある繊維質が多量に入っているため、便を柔軟にして日々の排泄をサポートしてくれます。

お腹いっぱいになりながらカロリーをオフすることができるのがうれしいダイエット食品は、痩身中の便利アイテムです。軽運動などと組み合わせれば、合理的に痩せられます。細身になりたいと望むのは、経験豊かな大人の女性ばかりではないはずです。精神が未熟な10代の学生たちが無謀なダイエット方法を実践していると、心身に異常を来すおそれがあります。食事の時間が好きな人にとって、食べる量を制限することはストレスが溜まる要因になるはずです。ダイエット食品を導入して食べるのを我慢せずにカロリーを削れば、イライラせずにダイエットできるでしょう。手軽にできる置き換えダイエットではありますが、発育期の人には不向きです。

体を成長させるために必要な栄養分が摂取できなくなるので、有酸素運動などでカロリー消費量を増やすよう努力した方が無難です。注目のチアシードの1日あたりの摂取量は大さじ1杯ほどです。シェイプアップしたいからとたっぷり食したところで効果は同じなので、規定量の体内摂取にした方が賢明です。お腹にやさしいラクトフェリンを取り込める乳製品は、シェイプアップに励む人のデザートにおあつらえむきです。腸の状態を上向かせるのと一緒に、ローカロリーで満足感を得ることができるのです。「筋トレを組み入れてシェイプアップした人はリバウンドする確率が低い」と指摘するトレーナーは多いです。

食事の量を抑えることで細くなった人は、食事の量をいつも通りに戻すと、体重も戻りやすくなります。スリムになりたいのなら、筋トレに取り組むのは当然です。摂取カロリーを減らすよりも、消費カロリーを増す方がリバウンドを心配することなく体を絞ることが可能だからです。中高年が痩せようとするのは糖尿病予防の為にも有益です。基礎代謝が低下する年頃のダイエット方法としては、無理のない運動と食事内容の見直しを並行して行うことが大切です。酵素ダイエットと申しますのは、脂肪を減少させたい方はもちろんのこと、腸内環境が崩れて便秘にいつも苦しめられている人の体質正常化にも有用な方法だと断言できます。

重要なのはプロポーションで、体重計で確認できる値ではないと考えています。ダイエットジムのいいところは、美麗な体のラインを築き上げられることではないでしょうか?過大な摂食制限は続けるのが困難です。減量を成功させたいと望むなら、摂取エネルギーを減少させるだけに限らず、ダイエットサプリでバックアップすることが大切です。

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